今日は仕事中、珍しく、嫌な人や記憶、答えの出ない考え事が頭をよぎった。書いて気付いたが、「珍しく」と自覚できる点、珍しいという言葉が出てきた点の２つに驚いた。
今、自分はストレスになる考えに頭を囚われていると自覚できるようになったのは、ここ最近のはずだ。昔は際限なく、自覚もなしに憂鬱な堂々巡りへと突き進んでいた。
また、珍しいと思えたのは、つまり、最近は嫌な考えがほぼ湧いてこない生活を送れていた証拠で、とても喜ばしい。できることなら、こんな生活が続いて欲しいものだ。
とにかく、今日は嫌なことを考えてしまう日らしいので、我慢せず積極的に欲求を許そうと思う。食べたいものを食べ、好きなことをする。
こういうやり方に、もう罪悪感を抱くのはやめる。
